Примерное 12 дневное меню рационов питания обучающихся 7-11 лет осень 2021 - зима 2022
Примерное 12-дневное
меню рационов питания
обучающихся МБОУ «Траковская СОШ»
возрастная категория 7-11 лет
(осень 2021- зима 2022)
|
1-й день Завтрак |
|
№ По СР. |
Прием пищи, наименование блюда |
Масса порции (г) |
Пищевые вещества(г) |
Энергетическая
ценность (ккал) |
|
|||||||||
|
Б |
Ж |
У |
К |
А |
В |
С |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe |
|||
|
97 |
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
ПОРЦИЯМИ |
10 |
0,05 |
8,25 |
0,08 |
75,00 |
0,10 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
1,20 |
0,04 |
1,90 |
0,02 |
|
302 |
КАША МОЛОЧНАЯ
ПШЕННАЯ С МАСЛОМ |
180/5 |
18,44 |
9,14 |
21,03 |
262,00 |
0,08 |
0,17 |
1,18 |
0,77 |
168,08 |
12,92 |
150,04 |
2,09 |
|
686 |
ЧАЙ С ЛИМОНОМ |
200 |
0,26 |
0,06 |
15,22 |
59,00 |
0,00 |
0,00 |
2,90 |
0,00 |
8,05 |
5,24 |
9,78 |
0,91 |
|
|
ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ |
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96,00 |
0,00 |
0,04 |
0,00 |
0,44 |
8,00 |
5,60 |
26,00 |
0,44 |
|
ИТОГО: |
21,79 |
17,79 |
55,77 |
492,00 |
0,18 |
0,21 |
4,08 |
1,21 |
185,33 |
23,80 |
187,72 |
3,46 |
||
|
ОБЕД |
||||||||||||||
|
45 |
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ
КАПУСТЫ |
60 |
0,93 |
3,05 |
5,65 |
53 |
0,01 |
0,01 |
9,54 |
1,38 |
25,87 |
9,86 |
17.99 |
0,33 |
|
139 |
СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ
С ГОРОХОМ |
200 |
4,71 |
3,73 |
15,96 |
118 |
0,05 |
0,19 |
9,2 |
0,21 |
30,72 |
27,9 |
70,66 |
1,67 |
|
493 |
ПТИЦАМ ТУШЕННАЯ
В СМЕТАН.СОУСЕ |
90 (45/45) |
10,85 |
8,82 |
2,03 |
131 |
0,07 |
0,06 |
0,47 |
2,21 |
16,68 |
14,11 |
115,83 |
0,93 |
|
516 |
МАКАРОНЫ
ОТВАРНЫЕ |
150 |
5,32 |
4,89 |
35,52 |
211 |
0,05 |
0,09 |
0 |
0,76 |
10,3 |
8,16 |
45,28 |
0,82 |
|
639 |
КОМПОТ ИЗ СМЕСИ
СУХОФРУКТОВ |
200 |
0,44 |
0 |
28,88 |
116 |
0 |
0 |
0,4 |
0 |
44,8 |
6 |
15,4 |
1,26 |
|
|
ХЛЕБ РЖАНОЙ |
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
125 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 |
|
|
|
ИТОГО: |
25,07 |
21,09 |
88,64 |
754 |
0,18 |
0,39 |
19,61 |
5,34 |
142,77 |
77,43 |
299,37 |
7,25 |
|
ВСЕГО: |
46,86 |
38,88 |
144,41 |
1246 |
0,36 |
0,6 |
23,69 |
6,55 |
328,1 |
101,23 |
487,09 |
10,71 |
||