Тема занятия: "С заботой к себе и окружающим".

            Цель занятия: формирование у обучающихся осознанного отношения к заботе о себе и об окружающих, ценностных установок о внимательном отношении к своему эмоциональному состоянию и чувствам других людей, развитие у обучающихся навыков рефлексии своего состояния (физического, эмоционального, психологического), понимания состояния других людей.
 Сначала, отвечали на вопросы классного руководителя: Что такое забота?.  Забота о себе – это не эгоизм, а осознанность. Чтобы по-настоящему заботиться о других, нужно сначала понять свои границы и научиться бережно относиться к своим эмоциям. Это поможет не только лучше понимать чувства окружающих, но и взаимодействовать с ними в духе взаимопомощи и уважения.

Говорили о том, как быть счастливым человеком и что делать, чтобы оставаться здоровым и физически, и психологически.

    Посмотрели видеоинтервью с доктором психологических наук Ольгой Ульяниной. Она рассказывает, что стать спокойнее, увереннее и счастливее человеку поможет любимое дело и общение с окружающими. По словам психолога, чтобы не переживать и правильно распределять время на все дела, важно планировать свою неделю.

                По словам эксперта, очень важно отстаивать личные границы и четко их осознавать.

             По мнению психолога, благополучный человек в будущем — это тот, кто умеет радоваться каждому дню, занимается любимым делом и общается с близкими, родным и друзьями.

             Хорошо, если человек может сказать про себя, что он и ест, и живет для того, чтобы приносить пользу себе самому, другим людям, окружающему миру.

 Забота о себе – это первый шаг на пути к гармонии как внутри, так и вовне. Это тот фундамент, на котором строятся крепкие и здоровые отношения с другими.

Не забывайте заботиться о себе, чтобы делиться добром с окружающими!